GEZONDE SCHOOL

Het SchatRijk is jarenlang een officiële 'Gezonde School' geweest, vanwege onze inspanningen om kinderen te helpen bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Vorig jaar zijn wij gestopt om steeds opnieuw het certificaat opnieuw te behalen, vanwege de administratieve druk die dit opleverde. Echter, onze school is in de praktijk nog steeds een school die veel aandacht besteedt aan gezond & duurzaam.

Wat doen wij dan:

• Alle kinderen krijgen een stalen Dopper. Dit is een mooie waterfles, waaruit zij op alle dagen van de week water drinken. Pakjes drinken weren we op school vanwege de grote hoeveelheden suiker die daar in verwerkt zitten.
• Er is een buitenkraan, waar kinderen in de pauzes hun dorst kunnen lessen.
• We stimuleren ouders gezond eten en drinken mee te geven voor de lunch en fruitbreak​.
• We geven voedingslessen, verzorgd door een externe docent.
• Een jarig kind wordt in de groep in het zonnetje gezet en mag, samen met de andere jarigen in die week, een activiteit uit de feestkist uitzoeken. Er wordt niet getrakteerd.
• Onze fantastische natuurspeelplaats biedt veel gelegenheid tot spel en beweging.
• Een vakleerkracht bewegingsonderwijs verzorgt alle gymlessen.
• We verzorgen geregeld buitenlessen, ook voor vakken als taal en rekenen.

TIPS VOOR EEN GEZONDE LUNCH EN FRUITBREAK

Een gezonde lunch en fruitbreak op het SchatRijk

In Nederland hebben steeds meer kinderen last van overgewicht. Op school willen we graag ons steentje bijdragen aan een betere gezondheid bij onze kinderen. We doen het nodige aan bewegingsonderwijs, organiseren sporttoernooien en hebben een uitdagende, groene speelplaats ingericht met mooie speeltoestellen. Maar er is meer.

Kinderen brengen een behoorlijk deel van hun dag op school door en hebben verschillende momenten dat er gegeten wordt. Wat zij op school eten, is deels bepalend voor de gezondheid en het gewicht van uw kind.Hieronder volgt een aantal adviezen over gezond eten op school. Deze voedingsadviezen zijn mede gebaseerd op richtlijnen van het voedingscentrum. Het voedingscentrum adviseert het eten van drie maaltijden per dag. Daarnaast kunnen kinderen op 2 à 3 momenten een tussendoortje eten.

Wat is een goede richtlijn voor de lunch en de fruitbreak?
 

Lunch

• Brood; bij voorkeur volkoren of bruin
• Drinken: alleen water.
• Bij voorkeur aangevuld met groenten (rauwkost) of fruit.

Niet te vaak of te veel:
• Krentenbol
• Eierkoek
• Ontbijtkoek